タンポポ茶の効果効能

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タンポポは世界中に自生している植物として有名で、日本でも春先になると道端に咲いているのをよく見かけます。日本でも数種類のタンポポが在来種として存在しますが、現在見かけるタンポポのほとんどがヨーロッパ原産のセイヨウタンポポだというのをご存知ですか。西洋では、タンポポを食用として用いており、中国などの東洋では主に薬効として、古くから用いられてきました。

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現在では、タンポポに含まれる栄養成分が美容と健康に良いことが分かり、日本では主に「妊娠中の女性に良い飲み物」という印象が世間に広まりつつあります。
主にタンポポ茶として用いられるタンポポの品種は、セイヨウタンポポです。セイヨウタンポポは、繁殖力が高いことで知られており、今でも世界中の国や地域で自生もしくは栽培されています。タンポポを薬として用いてきた歴史は古く、インドの医学で有名なアーユルヴェーダやアラビアのユニナ医学では、肝臓や胆嚢・リウマチなどに効果があると書かれており、北米の先住民であるイロコイ族の方々からは腎臓病や浮腫、皮膚病の薬として用いられてきました。日本でもセイヨウタンポポの根を「蒲公英」という名の生薬として活用しており、主に食欲不振や胆汁分泌の促進をはじめ、お通じの改善や母乳不足の解消などに利用されます。

 

セイヨウタンポポには、ビタミンや鉄分などが含まれており、非常に薬効が高いことで知られており、花びらや葉、茎に根と全てに豊富な栄養素が含まれており、余すことなく使用することが出来る植物です。花びらにはルテインと呼ばれるカロテロイドの１種が含まれており、ブラックライトや紫外線などから目を保護する効果があります。葉の部分には、ビタミンAやB群、それにビタミンCとDが豊富に含まれています。さらに、セイヨウタンポポにはカリウムが含まれているので、非常に優れた利尿効果が備わっています。また、排尿で失ったカリウムを摂取することが出来るので、優れた利尿効果と排尿されて失われるカリウムを同時に摂取することが出来るのはタンポポ茶だけだと言われています。
根の部分にも、葉の部分同様、高い利尿効果が備わっています。また、根の部分にはお通じの改善や消化不良などを改善する効能があります。そして、タンポポ茶の中でも根の部分に一番の薬効があると言われています。

 

タンポポ茶は、他の健康茶と比べて、癖も少なく、非常に飲みやすい飲料として日本でも愛飲する方が多いです。特に乾燥させて煎ったタンポポの根を挽いて淹れるタンポポコーヒーはコーヒーが苦手な方でも飲みやすいと評判です。
先人たちが愛したタンポポ茶には、優れた効能や効果があり、さらに、飲用する人物を選ばない体と心に優しい健康茶だと言えます。

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