タンポポ茶妊娠授乳中|タンポポ茶の効能

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タンポポ茶には、豊富なミネラルやビタミンが含まれており、さらにカフェインが一切含まれていないため、産婦人科医や助産師さんが、積極的に飲用するように妊娠中の女性や授乳中の女性にオススメしている飲み物の１つです。

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妊娠中や授乳中は、水分不足に陥りやすいので、こまめに水分補給をしなければなりません。しかし、多くの飲み物にはカフェインが含まれています。カフェインは胎児や赤ちゃんのみに悪影響を及ぼすわけではなく、母体にも少なからず影響を与えます。カフェインには、鉄分や亜鉛、カルシウムなどのミネラル類の吸収を阻害する作用があります。また、胎児や赤ちゃんはカフェインを分解し体外へ排出する代謝能力が未熟なため、体内にカフェインが蓄積しやすく、イライラしたり、情緒不安定に陥りやすくなります。
タンポポ茶にはカフェインが含まれておらず、しかも、強い下剤効果やお腹の張り、いわゆる子宮収縮の作用なども一切ありませんので、安心して飲用することが出来ます。

 

セイヨウタンポポから作られるタンポポ茶には、カリウムが豊富に含まれており、強い利尿効果があります。カリウムは、体内に溜まった老廃物や余分な水分を体外へ排出する働きがあり、さらに筋肉に対するエネルギー代謝や収縮活動を間接的に助ける役割も担っており、むくみやすい脚の筋肉を改善するように働きかける効果があります。そのため、妊娠中や授乳中に起こりやすいむくみを改善することが出来るのです。
また、タンポポ茶には鉄分や亜鉛、カルシウムなどのミネラル類やビタミンAやビタミンDなどのビタミン類も多く含有されているため、失われがちな栄養素を補うことが出来ます。また、緩やかな解毒効果を持ち合わせているので、肝臓や腎臓の働きを補助し、体内から老廃物や汚染物質などを体外へ排出する効能があります。そのため、女性の悩みである便秘を解消することが可能です。
他にも血管を広げ、血液の流れを良くする作用やリラックス効果があるため、妊娠中に陥りやすい妊娠高血圧症の予防やストレスを解消する効果など様々な効果や効能があるタンポポ茶は、妊娠中または授乳中の女性にぴったりの飲料と言えます。

 

妊娠中のひどいつわりや貧血などの症状や授乳中に起こる母乳不足などの症状には、タンポポ茶が良く効くと言います。しかし、半信半疑な方もいらっしゃると思います。
タンポポ茶を妊娠中または授乳中に飲用していた女性の方々は、みな口を揃えて「飲みやすい、母乳の出が良くなって母乳での育児が可能になった、妊娠中の便秘が改善された、ひどいつわりや嘔吐が解消された」など、タンポポ茶を飲んで妊娠または授乳の際のトラブルを改善することが出来たというお声を多く聞きます。是非、タンポポ茶を愛飲して素敵な出産＆育児生活を満喫してください。

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