タンポポ茶の美肌効果|タンポポ茶の効能

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年々歳を重ねる毎にお肌のハリや弾力が低下し、シミやそばかす、シワなどを予防・改善させるため、毎日欠かさずスキンケアを行っている女性も多いと思います。
近年では、男性も美容に気を遣う世の中になり、デパートやドラッグストアなどでは、男性用の美容関連の商品陳列されており、乳液や化粧水などといったスキンケアアイテムが充実しています。現在では女性だけではなく、男性も美容を気にする時代となり、いつでも手軽に行えるタンポポ茶は最適な美容飲料と言っても良いのではないでしょうか。

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歳を重ねる毎に衰えていく肌を若かったあの頃に近付けるため、美肌効果のあるスキンケアを行う場合、どのような成分を摂取すると美肌効果を得られるのでしょうか。
美肌になるためには、主に３つの栄養素を摂取するように心掛けましょう。

 

・ビタミン類
ビタミンAは脂溶性のビタミンの1種なので、主に動物性の食品に多く含まれています。しかし、植物性の食品に含まれているカロテンと呼ばれる成分からもビタミンAは生成することが可能です。ビタミンAには、皮膚や粘膜などの上皮組織を形成する役割を担っており、お肌の乾燥を予防する働きや髪の傷みを補って強くすることが出来ます。
コラーゲンの生成に無くてはならないビタミンCは、水溶性のビタミンの１つです。お肌のハリを保つために必要なコラーゲンというたんぱく質を構成するのに必要な栄養素で知られており、ビタミンCが不足するとコラーゲンが生成されなくなり、お肌に潤いが無くなります。
お肌の天敵であるニキビや食事の際に摂取した脂肪を燃焼させる効果のあるビタミンB2
もビタミンC同様、水溶性のビタミンです。ビタミンB2が不足するとお肌や髪、粘膜に異常を来たします。また、摂取した脂肪を燃焼させ、エネルギーを作り出すことが出来るグルタチオン還元酵素を補助するための補酵素という役割も担っています。

 

・鉄分
鉄分は女性にとって必要不可欠なミネラルの１つです。この栄養素が欠乏してしまうと血液に存在する赤血球中などに含まれるヘモグロビンが不足し、うまく全身へ酸素が供給されなくなってしまいます。そのため、疲れやすくなったり、貧血などの症状が現れます。

 

・ミネラル
ミネラルの１つであるカリウムには、利尿・デトックス効果があるため、体内に溜まった老廃物や余分な水分を体外へ排出する働きがあります。また、美肌を作るにはまず骨を強化する必要があります。そのため、カルシウムは美肌を保つために必要な栄養素の１つとして挙げられます。

 

 

美容に関する栄養素を兼ね揃えているタンポポ茶

 

先ほど美肌に効果的な栄養素を挙げましたが、これらの栄養素を含んでいる素晴らしい飲料があります。それは「タンポポ茶」です。タンポポ茶にはビタミンAやビタミンCなどが含まれており、さらにカルシウムなどのミネラルも豊富に含まれているので、美肌に効果絶大の飲料と言えます。
特にオススメのタンポポ茶は、ティーライフの「ぽぽたん」という商品です。
ぽぽたんには、マグネシウムや鉄分が含まれており、さらにビタミンB2が含まれているのです。妊娠中や授乳中の女性にオススメのタンポポ茶ですが、美容にも効果を発揮するので、是非１度飲用してみてはいかがでしょうか。

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