ハイビスカスティーとスポーツ｜ハイビスカスティーの効能

ハイビスカスティーの最大の魅力は「疲労回復効果」です。1960年と1964年のオリンピック大会でマラソン2連覇を成し遂げた世界的有名な選手のアベベ氏は補給ポイントにハイビスカスティーを配置していたと言われています。それ以来、ハイビスカスティーは多くのスポーツ選手の方々から愛飲されるようになりました。

激しい運動を行うと体内に疲労物質である乳酸が生成されます。私たち人間は体を動かす際、多糖類の1種であるグリコーゲンやブドウ糖などをエネルギー源とし、身体を動かしています。その際、体内に蓄積される物質が乳酸です。運動によって蓄積された乳酸は再びエネルギー源として利用されることはありません。

ハイビスカスティーには乳酸を分解することが出来るクエン酸やリンゴ酸が含まれているため、身体を動かした後にやってくる疲れを取り除き、元の健康な状態へ回復させる効能があります。

ハイビスカスティーにはカリウムがふくまれているので、むくみを解消させることが出来ます。カリウムには利尿作用があり、体内に溜まっている余分な水分や老廃物を体外へ排出し、さらに血液内の塩分濃度を正常に保つ役割があります。デスクワークの方など常に同じ姿勢で活動しなければならない方やお酒を飲み過ぎてしまった方などにお勧めです。またお通じを改善させる効果もあるため便秘を解消し、同時にデトックス効果を得ることが出来ます。

ハイビスカスティーにはビルベリーなどに含まれているアントシアニンも含有されているため、目を酷使する仕事をなさっている方にオススメです。アントシアニンには眼球内に存在する光を感じて脳へ伝達させる部分である網膜内のロドプシンを再合成させるよう促す働きがあり、眼精疲労を未然に防いだり回復させる効能があります。他にも異常発生した活性酸素を除去する効果や生活習慣病の要因である動脈硬化などを予防する効能があります。

ハイビスカスティーは古代エジプトの女王であるクレオパトラや天使の都として有名なタイのバンコクにある王室でも国賓を迎える際にハイビスカスティーを出します。

ハイビスカスティーは世界各国で飲用されている飲み物の1つです。日本ではあまりメジャーな飲み物ではありませんが、健康と美容に優れた効果があることが判明しています。仕事や家事で疲れが溜まっている方、デスクワークで目が疲れている方、健康のためにスポーツをなさっている方などにハイビスカスティーはお勧めです。優れた効果・効能を持つハイビスカスティーを愛飲して健やかな日常生活を過ごしてみませんか？

スポンサーリンク