マテ茶の副作用デメリット|マテ茶の効能

非常に高い栄養成分を含むマテ茶は、パラグアイやブラジルなどを中心とした南米で古くから愛されている飲み物です。肉料理中心の南米の方々が美しく健康でいられるのもマテ茶の効能を得ているからではと考えられています。

マテ茶は、肥満を予防するためのダイエットに用いられたり、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防や美肌・美眼効果などの効能を持っている優れた健康茶として世界中で注目を集めている飲料です。非常に優れた栄養素を含んでいるマテ茶にも、メリットだけではなくデメリットや健康を害する副作用を持ち合わせています。

マテ茶を毎日飲用することによって悪玉コレステロールを減少させることができ、善玉コレステロールを増加させることが可能です。これは既に人間の被験者を用いた研究でも明らかにされています。しかし、マテ茶からの抽出物を用いた研究結果には「胃の内容物の排出速度が遅くなり、摂取エネルギー総量が減少し、体重が減少した。」という研究結果も同時に出ています。

マテ茶には、豊富なミネラル類とビタミン類が含まれています。しかし、コーヒーや紅茶などに比べると極少ではありますが、カフェインも含有されています。妊娠・授乳中の女性や小さなお子さん、高齢者、そして、カフェイン摂取を控えなければならない持病をお持ちの方は、マテ茶を飲用する際は医師に必ず相談してから飲むようにしてください。
マテ茶には、コーヒーの1/4ほどのカフェインが含まれています。気になる方は控えるようにしましょう。
また、長期間に渡るアルコール・喫煙と共に摂取している方は、発がん性のリスクが通常の人の３〜７倍になると言われています。他にも、医薬品との相互に作用しあう可能性があるため、医師に相談することをオススメします。

以前、マテ茶と発がん性に関する記述をしましたが、マテ茶には発がん性物質は含まれていないという研究結果が報告されています。マテ茶を愛飲する南米の国では、咽頭ガンや食道ガンを患う方々が多いため、世界中で「マテ茶に発がん性物質が含まれている」と噂されるようになったのです。南米の方々は、マテ茶を飲用する際にボンビラと呼ばれる茶器と金属製のストローを用いて、マテ茶を飲みます。冷めたマテ茶を飲用する場合は、この方法でも良いのですが、高温のマテ茶を飲む場合、口腔内や食道に高温のお茶が触れるため、炎症が起こり、口腔ガンや食道ガンを発症させる可能性が高くなるのです。

他にもマテ茶について、気を付けなければならないことはたくさんあります。
コーヒーよりも含有量が少ないカフェインですが、アルカロイド類は意外と多く含まれているので、注意が必要です。また、豊富に含まれているミネラル類や食物繊維は、茶葉には多く含まれているが、マテ茶として抽出された場合は、極めて微量に含まれている程度になってしまいます。
マテ茶は、元々南米の飲み物なので、日本人の体質に合っているか調査されておらず、日本食との食べ合わせや一日の摂取量などは未検証となっています。

「百万人のロイヤルゼリー」や「飲むサラダ」と称されるマテ茶ですが、実は飲み方を間違えると、健康を害してしまうとても危険な飲料へと変貌してしまいます。マテ茶に関するデメリットや副作用をよく理解し、摂取量を間違えず、賢く飲料していきましょう。

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