烏龍茶の疲労回復効果｜烏龍茶の効能

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ヘトヘト・クタクタで心身ともにお疲れな貴方！
烏龍茶を飲んで疲労回復しませんか？

 

家事や育児、そして仕事など毎日忙しく過ぎ去ってゆく生活の中で貴方の心と身体に疲れは溜まっていませんか？特に深夜遅くまで仕事をするお父さんや365日休む暇のないお母さんは慢性的な疲労感を感じていらっしゃるのではないでしょうか。

 

そこで、日々肉体的な疲労感を感じているお父さんやお母さん必見！疲労回復に効果・効能を発揮する烏龍茶をご紹介したいと思います。

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そもそも「疲労」とはどういうものなの？

 

疲労とは、嫌気・眠気・疲労感などクタクタに疲れ果てた際に現れる症状です。これらの要因となる物質がスーパー・オキシド・アニオン類に属する活性酸素です。活性酸素とは、私たち人間の体内に常に常駐している物質です。

 

通常活性酸素の働きは体内に侵入してきたウイルスや細菌などを取り除く効果があり、血球の1種である白血球や大食細胞であるマクロファージなど免疫システムの1部として活躍しています。また、活動源を生成する際に余ってしまった余分な水素と結び合い、体外へ排出させる効能を有しています。

 

しかし、活性酸素は非常に強力な毒性を持つ物質でもあり、ストレスや不摂生な生活などを送っていると体内で異常に発生した活性酸素によって細胞が酸化し、シミやシワなど老化を促進したり、動脈硬化やガン、糖尿病などを誘発する要因となります。また活性酸素には疲労回復を妨げる効果もあり、なかなか疲れが取れないのはそのためです。
では、活性酸素を取り除くにはどうしたら良いでしょうか。

 

活性酸素を取り除くにはスーパーオキシドジスタムターゼ(通称：SOD)と呼ばれる酵素を活発にさせる必要があります。このSODという酵素を活発にさせる効果を持っているのが烏龍茶です。烏龍茶には烏龍茶特有の烏龍茶重合ポリフェノールが含有されており、この成分の効果や効能によって疲労の要因となる活性酸素を除去するSODの働きを促進させることが出来ます。

 

人間は疲労を感じたら疲労回復を促すための物質が生成されます。ですので、その物質をサポートするかたちとして烏龍茶を飲用すると疲労回復を順調に行えるようになります。
日本人の疲労の主な要因は脳や筋肉など様々な部分へ大量の酸素が使用されたことによるものが多く、活性酸素も過程で生成されます。もちろん、疲労感はカロリー不足や血液の流れが滞っている方など原因も様々です。

 

疲労回復は1日にしてならずです。日々の生活に気を付け、たっぷりの睡眠や適度な運動を心掛け、血液の流れをスムーズに保ち、温かい烏龍茶を適度に摂取しならが、烏龍茶に含有されている烏龍茶ポリフェノールの効果・効能で異常に発生してしまった活性酸素を取り除き、いつでも若々しくて疲れ知らずな健康的な肉体を手に入れましょう。

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