どくだみ茶の栄養成分｜どくだみ茶の効果効能

近年再ブームが期待されている和ハーブティーのどくだみ茶ですが、皆さんはどくだみ茶にどのような栄養成分が含有されているのか詳しくご存知ですか。

実はどくだみ茶の原材料であるどくだみには、現在明らかにされているだけで、およそ300種の疾患を予防および改善・緩和させる効果や効能が期待できる優れたハーブとして注目を集めています。

そこで、今回は300種の疾患に効果が期待されている優れた効能を有する和ハーブティー「どくだみ茶」に含まれる栄養成分についてご説明してゆきましょう。

どくだみ茶に含まれている栄養成分をまとめてみましたのでご紹介します。

・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄
・亜鉛
・マンガン
・クエルチトリン
・イソクエルチトリン
・デカノイルアセトアルデヒド
・フリン
・ビタミンB2
・ナイアシン
・パントテン酸
・ビタミンK
・コリン　など

このようにどくだみには、豊富なミネラル類とフラボノイド、ビタミン類などがぎっしりと含有されています。
そのため、どくだみはゲンノショウコやセンブリと共に日本三大薬草のひとつに数えられており、古来より私たちの健康と美容を支え、今日に至っています。

豊富なミネラル類とフラボノイド、ビタミン類を含んでいるどくだみ茶ですが、聞き慣れない栄養成分もたくさん含まれているかと思います。
そこで、どくだみ茶に含まれる栄養成分が持つ優れた効果や効能を簡潔にまとめてみましたのでご紹介します。

【どくだみ茶に含まれる栄養成分まとめ】

栄養素名	効果・効能
カリウム	血圧降下作用 (高血圧予防)・デトックス効果・むくみ解消など
カルシウム	骨や筋肉の生成・体内酵素の活性化・精神安定など
マグネシウム	骨や筋肉の生成・体内酵素の活性化・精神安定など
鉄	貧血予防および改善・疲労回復作用など
亜鉛	新たな細胞の生成・味覚の正常化など
マンガン	新たな細胞の生成・味覚の正常化など
クエルチトリン	優れた利尿作用による強力なデトックス効果・血圧降下作用・便秘解消など
イソクエルチトリン	血液サラサラ効果・毛細血管の強化など
デカノイルアセトアルデヒド	強力な殺菌および抗菌作用・皮膚疾患の改善と緩和など
フリン	血液を中性に保つ作用など
ビタミンＢ2	過酸化脂質の発生抑制・肥満予防・細胞の生成と粘膜保護など
ナイアシン	血行促進・二日酔い予防・脂質や糖質、タンパク質の代謝促進など
パントテン酸	副腎の働きを強化・抗ストレスホルモンの分泌促進・HDHの増加など
ビタミンＫ	カルシウムが血液に溶け出すのを防ぐ・血液凝固成分の合成など
コリン	脂肪肝予防など

他にも、肩こり解消・動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病の予防・冷え性緩和・蓄膿症予防・アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状の予防や改善、緩和・月経不順および月経痛の改善・肌トラブルの改善・不妊体質の改善(精子や卵子の老化予防および妊娠確立の向上と維持)など、様々な効果や効能を有しています。

今回ご紹介させて頂いたどくだみ茶の栄養成分が持つ優れた効果や効能は、ほんの一部に過ぎません。

厚生労働省管轄の日本薬局方には、どくだみ茶の原材料であるどくだみは、「十薬」という生薬名で登録されておりますが、実際は300種を超える疾患への作用が認められているスーパー和ハーブのひとつです。

この機会にどくだみ茶の優れた健康と美容パワーに触れてみてはいかがでしょうか。