プーアル茶とは｜プーアル茶の効果効能

皆さんはプーアル茶というお茶をご存知ですか？

プーアル茶とは、中国茶の1つ「黒茶(ヘイチャア)」の代表的存在です。
日本でもダイエットティーとして一時期ブームになったので、既にご存知の方もいらっしゃるかと思います。

プーアル茶は中国では「普ジ茶」と呼ばれており、中国の南西部に位置する雲南省にある普ジ地区を中心に生産されていたことからこの名が付けられました。
ですが、時代の流れと共にプーアル地区での茶栽培が衰退して行き、現在ではプーアル茶の集積地及び市場として活躍しています。

プーアル茶には、プーアル散茶・プーアル小沱茶・菊プーアル沱茶・陳年プーアル餅茶など様々な種類があり、それぞれ香りや味わい、淹れ方、水色が大きく異なります。

さて、ダイエットティーとして話題となったプーアル茶ですが、実はダイエット以外にも健康や美容維持に効果や効能を発揮する成分がたっぷり詰まっていることをご存知ですか？
では、ここでプーアル茶の優れた効果や効能を簡単にご紹介させて頂きます。

では、ダイエット効果以外のプーアル茶の主な効果や効能をご紹介します。

【便秘解消】
プーアル茶には重合カテキンと呼ばれる成分が含有されており、胃腸の働きを活性化させ、腸内環境を整える効果があります。そのため、便の排泄が促進され、辛い便秘を解消することができます。

【美肌効果】
プーアル茶には、健康的な皮膚や毛髪維持に必要不可欠なビタミンB2が豊富に含まれています。このビタミンB2には、余計な皮脂の分泌を抑制したり、皮膚を健やかに保つ効能を有しているので、ニキビや吹き出物といった肌トラブルの改善に効果を発揮します。

【エイジングケア】
重合カテキンはポリフェノールの1種ですので、生活習慣病や老化予防に効果があります。そのため、エイジングケア効果も得ることができます。

【冷え性改善】
プーアル茶とは、茶葉に微生物を繁殖させ、長い時間かけてゆっくりと発酵及び熟成させて製造されるお茶ですので、身体をポカポカと温める効果があります。そのため、冷え性に悩んでいる方にオススメの1杯となっています。

【口臭予防】
重合カテキンには抗菌作用があるため、口臭の原因となる細菌類を分解し、予防と改善を行うことが可能です。

【免疫力の向上】
重合カテキンの働きによって免疫力が向上するため、風邪やインフルエンザの原因となる細菌やウイルスなどから身体をしっかり守ることができます。
免疫力を向上させるには免疫細胞を活性化させる必要があるのですが、免疫細胞のおよそ60％が腸内に存在するため、腸内環境を正常に保つ作用を持ち、さらに体温を上昇させる効果を持つプーアル茶はまさに風邪知らずのお茶と言えます。

【生活習慣病の予防】
プーアル茶には生活習慣病の原因の1つである悪玉コレステロールを減少させる効果があることが最近の研究によって明らかにされました。
プーアル茶の悪玉コレステロール減少作用と重合カテキンの抗酸化効果・抗菌作用・腸内環境を整える効能によって、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の発症リスクを大きく下げることができます。

今回はプーアル茶とはどのようなお茶なのかについてご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。
今までダイエットティーとして大勢の方々に認知されておりましたが、実は生活習慣病の予防や便秘・冷え性改善、優れた美容効果など私たちの健康をサポートしてくれる素晴らしいお茶でもあったのです。
プーアル茶は今後、ダイエットティーとしてではなく、健康茶としても注目を集めてゆくことでしょう。

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