プーアル茶の便秘解消効果｜プーアル茶の効能

今まで便秘は女性特有の悩みだと言われてきましたが、近年は老若男女問わず誰でもなってしまう可能性がある悩みとなっています。
便秘はひどくなると死に至る怖い症状でもありますので、便秘にならないように日頃から生活習慣や食生活を改善し、ストレスを溜めこまないようにする必要があります。

しかし、日本は世界でも有数のストレス国家のため、そう簡単にストレスを解消したり、生活習慣や食生活を改善することができません。

そんな辛い便秘の症状をスッキリ解消することができる効果や効能を持っているのがプーアル茶です。

では、プーアル茶が持つ便秘解消に関する効果や効能をご紹介します。

便秘は腸内環境が悪化することで引き起こる症状です。
そのため、腸内環境を正せば便秘を解消することができると言われています。

ヒトは腸の中に善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類が共存しており、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割が最も理想な細菌バランスとなっています。
便秘は悪玉菌が善玉菌と同等もしくは多い場合に引き起こるため、常に善玉菌が優勢な状態をキープしておく必要があります。

プーアル茶には、腸内環境を整える酵素が含まれており、善玉菌を活発にし、悪玉菌の増加を抑制させる効果があります。
プーアル茶は、緑茶や烏龍茶などとは異なり、後醗酵製法で作られているため、酵素がたっぷり含まれているのです。

また、プーアル茶に含有されている重合カテキンや没食子酸などのポリフェノールは、抗酸化作用と強力な抗菌効果が備わっておりますので、腸へ悪影響を及ぼす細菌類のみを死滅させることで、腸内を良好な状態に保ってくれます。

プーアル茶は生茶と熟茶の2種類存在しますが、熟成期間が長いタイプのものは温性となり、身体を芯からポカポカと温める効能を有しています。
便秘体質の方の多くは、身体の冷えが原因の場合が多く、体温が低いことで血行が悪くなり、消化器官や排泄器官の機能低下を招き、便秘を引き起こしやすくなります。

中国で古くから伝わる漢方医学では、黒系や赤系の食べ物は身体を温める性質を持っており、白系や緑系の食べ物は身体を冷やす性質を持っていると言われています。
中国茶にもこの分類が当てはめられており、緑茶や青茶は身体を冷やし、紅茶や黒茶は身体を温める効果があります。

そのため、黒茶に属するプーアル茶は青茶に属する烏龍茶と同じダイエットティーではありますが、烏龍茶に比べてダイエット効果が得やすく、冷え性や便秘を解消する効能を有しているのです。

現在、即効性のある便秘解消茶の多くには、センナシドと呼ばれる成分が含有されています。
このセンナシドという成分は、下剤にも含まれており、下痢や腹痛を引き起こす副作用を有しています。そのため、日常的に使用してしまうと自力排便が行えなくなる可能性があります。
しかし、プーアル茶にはこのセンナシドという成分が一切含有されていませんので、安心して飲用することができます。
ですが、便秘解消に必要不可欠なミネラル成分のマグネシウムは豊富に含まれておりますので、過剰摂取しないようにご注意ください。

排便は体内に溜まった老廃物や毒素を体外へ排出する大切な行為です。
そのため、便秘になってしまうとニキビや肌荒れなどの肌トラブルを招き、がんや肥満などの生活習慣病を引き起こすリスクが上昇します。
便秘で悩んでいる方は、プーアル茶を飲んで、スッキリ快適な毎日を送れるよう飲用してみてはいかがでしょうか。

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