ミントティーの効果効能

ミントティーの持つ効果と効能で胃を健康にすることは出来るのか!?

ミントティーには、花粉症やアレルギー性鼻炎などによって鼻粘膜の炎症を鎮める効能や風邪の引き始めや喉の違和感、口臭及び体臭改善に効果のある殺菌及び抗炎症作用、うつ病やストレスからくるイライラなど精神が不安定な状態を解消させるリラクゼーション能力など心と身体の様々な不調に効果及び効能を発揮します。

そんな優れた働きを有するミントティーの中でも特に優れていると言われる効果及び効能が、健胃作用と駆風作用を持つため、暴飲暴食によって胃や腸の働きが弱ってしまった際や腹痛及び胸焼け、胃けいれんといった症状の緩和に最適な飲料です。

では、ミントティーの優れた健胃及び駆風効果及び効能をご紹介したいと思います。

日本の夏は高温多湿のため、サウナのように蒸し暑いのが特徴です。
さらに、地球温暖化による気温上昇や冷房の室外機、自動車の排気ガス、アスファルトなどの輻射熱によって体内に熱が溜まり、毎年熱中症や日射病などで救急搬送される方々も増加しております。

7月下旬から徐々に暑さが厳しくなると、人間は身体を冷やそうと、ひんやりと冷たいアイスクリームやかき氷、キンキンに冷えたビールに炭酸飲料、スポーツドリンクなどを大量に摂取するようになります。
しかし、冷たい飲食物は胃や腸に多大な負荷がかかるため、大量に摂取してしまうと食欲不振や消化不良、夏バテを誘発させる可能性があります。

胃や腸といった消化器官の調子が悪化すると、人間は様々な病にかかりやすくなるため、消化器官は常に正常に保つ必要があります。
そこでオススメなのが、ミントティーです。

ミントティーには、食事を摂取してから消化・吸収・排泄を司る消化器官を正常に整える効果及び効能を有しています。
特にペパーミントを用いたミントティーには、暴飲暴食やコッテリした脂っこい食事によって引き起こる胃もたれや吐き気、胸焼けなどに絶大な効果を発揮することが分かっています。
ペパーミントには肝臓で生成される胆汁を活性化させる効能があり、さらに肝臓にはグリコーゲンの合成や貯蔵、分解をはじめ、血糖分泌に血漿タンパクなどの合成及び解毒などといった働きがあり、中間代謝の中枢と呼ばれています。
肝臓で生成される胆汁には、胆汁酸と胆汁色素の2種類あり、胆汁酸には腸内で脂肪の消化をサポートする役割があり、胆汁色素には血色素の分解産物のため、胆汁や糞便の色素となっています。

胆汁酸には脂肪を分解する酵素であるリパーゼの働きをサポートし、胃腸の働きを促進させる効果があると期待されています。そのため、ペパーミントを用いたミントティーを飲用すると胃や腸の働きが正常に保たれ、胃もたれを改善することが出来るのです。

また、副産物としてミントティーを飲用して冷え性が改善されたというお声がちらほらと聞かれます。
これは、胃や腸などの消化器官が正常に機能したことによって基礎代謝が向上し、冷え性が改善されたのではないかと言われています。

ペパーミントには、他にも胃の筋肉の緊張を解き解す鎮痙効果があるため発作的に上腹部が激しく痛む胃けいれん(通称：さしこみ)を予防することが可能だという研究成果も発表されています。

胃や腸の不調を改善させることが出来る絶品ミントティーの作り方

胃や腸といった消化器官の不調を改善させるためにはペパーミントを用いたミントティーが絶大な効果及び効能を発揮するとご紹介しましたが、ミントティーの持つ優れた効果や効能をさらに引き出すアレンジレシピをご紹介します。

●ペパーミント×オレンジピールのミントティー

材料
・ペパーミントの葉：お好み
・オレンジピール：お好み

�@ティーポットにペパーミントの葉とオレンジピールをお好みで入れます。
�Aミントティーを淹れる要領で、ティーポットに熱湯を注ぎ、蓋をして蒸らします。
�Bお好みの水色に為ったら、ティーカップに注いで完成です。

オレンジとミントの爽やかな味わいが消化不良を起こした胃腸に染みわたります。

●トルコで愛飲されている「nane limon(ナーネ・リモン)」

トルコで愛飲されているミントティーは胃もたれに絶大な効果を発揮すると言われています。

�@ジェズベと呼ばれるトルココーヒーを淹れる際に使用する小鍋にドライペパーミントの葉を大さじ4杯、水4カップ加え、果皮を入念に洗浄したレモンを半分にカットして煮詰めます。
�A沸騰したら弱火にし、3分ほど煮ます。
※長時間煮詰めると水色が濁りますので、ご注意ください。
�B火を止め、茶漉しを用いてティーカップに注いだら完成です。

ホットでもアイスでも美味しく召し上がることが出来ますし、なにより紅茶で割ると飲みやすくなりさっぱりとした清々しいハーブティーとなるのでオススメです。

世界には100種を超えるミントが存在すると言われています。
その中でもペパーミントには胃や腸の働きを正常に保つ効果及び効能があるため、暑い夏や食欲の秋、クリスマスにお正月など、胃や腸に負担がかかる季節にはミントティーを飲用して楽しく過ごしてはいかがでしょうか。

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