ミントティーの副作用デメリット｜ミントティーの効果効能

ミントティーによる副作用やデメリットをご紹介

ミントティーに使用されるミントの葉には様々な品種が存在します。
ミントティーの定番であるペパーミントや穏やかで甘めの清々しい香りを持つスペアミント、ムラのある特徴的な葉を持つ可愛らしいパイナップルミント、オレンジの香りを持つフルーティーなオレンジミントなどその数およそ数百種と言われており、様々なミントティーを楽しむことが出来ます。

中でもミントティーに使用されるペパーミントには、ミント特有のミントポリフェノールをはじめ、メントールやメントン、酢酸メチルなどの精油成分やルテオリン、タンニン、カロチノイド、ロスマリン酸などの成分がたっぷり含まれており、様々な効果及び効能を得ることが出来ます。

しかし、優れた効果及び効能を有するハーブティーには副作用やデメリットがある可能性が高く、飲用するのに心配になる方も少なくないのではないでしょうか。

そこで、今回は皆様の不安を解消するべく、ミントティーの持つ副作用及びデメリットをご紹介したいと思います。

ミントティーには健胃及び駆風作用があるため、暴飲暴食による胃もたれや胸焼け、胃けいれんなどを緩和する効能があります。また、下痢の症状を改善させる効果もあり、消化器官を健やかに保つ効果を有しています。
しかし、中にはミントティーを飲用したことで下痢や腹痛を悪化させてしまうという副作用やデメリットを引き起こす方々もいらっしゃいます。

ミントティーには、気分が悪く、頭痛や嘔吐、下痢といった3拍子揃っている症状を劇的に改善させる効能があり、花粉症による下痢などの症状を改善することも可能です。
ですが、過敏性腸症候群を患っている方が症状を改善させようとミントティーを飲用してしまうと、下痢の症状が悪化してしまう可能性が示唆されています。

ペパーミントに含有されているメンソールには、カルシウム拮抗剤と同様の効能があり、消化器官の平滑筋の痙攣を鎮める働きがあります。また、フラボノイドには肝臓で生成される胆汁の生産を活発にし、アズレンには抗炎症効果及び潰瘍を抑える効能があります。
そのため、食道の下部にある括約筋が弛緩し、食道と胃の内圧が等しくなり、腸内のガスが集積されて膨張し、腹部から食道を通過して口から放出されます。

ペパーミントには、腸の働きを活発にさせる効果があるため、潰瘍性大腸炎(通称：UC)の活動期や下痢症の方がミントティーを飲用するのは控えた方が良いでしょう。
しかし、カリウム脱分極によって引き起こる過敏性腸炎や便秘症の方には効果があると言われています。

ミントティーは妊娠中及び授乳中の女性、5歳児未満の子供の飲用にも注意が必要です。
特に授乳中の女性がミントティーを飲用してしまうと、母乳の出が悪くなるため、飲用を控えた方が良いと言われています。
ペパーミント及びスペアミントなどのミント類は5歳児前後のお子様の飲用は薄めに淹れたミントティーを少量ずつ与えるようにし、重度の食道反射障害の方の飲用は禁忌とされています。

また、ミントティーは長期の飲用には不向きですので、1日に大量に摂取したり、長期間飲み続けるのは避けましょう。

ミントティーは優れた効果及び効能を有しているため、やはり副作用やデメリットは少なからず存在します。
また、ミントティーだけではなく、多くのハーブティーには副作用及びデメリットがございますので、飲用される際はかかりつけの医師または専門ショップの方に相談してから必ず飲用するようにしましょう。

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