ルイボスティーとカフェイン｜ルイボスティーの効能

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お茶や紅茶といえば、眠気覚ましとして多用されることもあります。これは、お茶や紅茶にはカフェインが含まれているからです。しかし、ルイボスティーにはカフェインが一切含まれていません。

 

では、なぜルイボスティーにはカフェインが含まれていないのでしょうか。

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それは、ルイボスが針葉樹だからです。針葉樹の葉を発酵させて作られるルイボスティーだからこそ、カフェインが一切含まれていないのです。
では、カフェインが含まれていないと体にどのようなメリットがあるのでしょうか。

 

 

カフェインは、興奮剤と同様の役割を果たします。ですので、大量に摂取し過ぎてしまうと、体だけでなく心にも負担をかけることが判明しています。

 

一番身近なことがらで言いますと、眠いときにコーヒーや紅茶、日本茶などを飲むと、目が冴えてしまうといった経験はありませんか？これはカフェインが興奮剤の役割を果たしているからです。
しかし、カフェインが含まれていないルイボスティーは、夜なかなか寝付けないときに飲むと、脳の興奮を鎮め、快適な睡眠へ誘導してくれるのです。

 

 

また、カフェインを摂取してはいけない妊婦さんや授乳中のお母さん、乳幼児、高齢者の方、消化器官に疾患を抱えている方、胃弱体質の方、肝臓が弱っている方などには、特にルイボスティーは向いている飲み物だと言えます。
なぜなら、カフェインは肝臓などの内臓系に負担をかけるだけでなく、胃酸過多の原因にもなりうるからです。

 

 

カフェインを含んでいないルイボスティーは「デトックス療法」に用いられています。数日から数週間にわたって行われるこの「デトックス療法」では、飲料は全てカフェインを含んでいないものに限定されます。たったこれだけでデトックスの効果が得られるのです。

 

もしご自宅でデトックス療法を行いたい場合は、３週間カフェインを摂取しないように心掛けるだけでも良いでしょう。
例えば、午前中はコーヒーを１杯飲み、午後からはルイボスティーを飲むようにするなど、極力カフェインを摂取しないように気を付けるだけで良いのです。

 

 

カフェインの他にも、日本茶や紅茶などにはタンニン含まれています。
ルイボスティーには、紅茶や日本茶に比べ、極少量のタンニンしか含まれていないため、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎の方でも安心して飲むことが出来ます。

 

 

特に飲料に気を配らなければならない妊婦さんや授乳中の方はルイボスティーはオススメです。
妊娠して調べてみると「あらゆる飲み物にカフェインが含まれていて飲めるものがなかなかない！」という経験をした妊婦さんは案外多くいらっしゃいます。
授乳中もお母さんの摂取したものから母乳が作られると思おうと、健康効果があり赤ちゃんにも安全なものを選びたいですよね。

 

 

ルイボスティーは、カフェインを一切含まないため、誰でも気軽に頂ける優しい飲み物と言えます。

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