ルイボスティーと色素沈着|ルイボスティーの効能

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よくタバコやコーヒー、ワインなどを日頃から愛煙・愛飲している方の歯は黄色味がかっていませんか？タバコには、タールなどが含まれており、歯へメラニン色素の沈着の原因となっています。

 

また、コーヒーや紅茶をはじめ、ワインや日本茶、さらには健康に良いと言われるルイボスティーでさえも、歯への色素沈着成分が含まれています。
ルイボスティーやコーヒーなどの飲料には、「タンニン」と呼ばれる成分が含まれており、このタンニンが白い歯を黄色くしてしまう色素沈着効果があると言われています。

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タンニンとは、植物に含まれているポリフェノールの１つです。収れん(収縮する)作用を持っており、また、強い渋みがあるのが特徴です。
タンニンには、毛穴を引き締める効果を持っているのでよく化粧品などにも使用されています。また、タンニンには抗酸化作用もあるため、動脈硬化を予防し、生活習慣病などを未然に防ぐ効果もあります。

 

日本茶や紅茶などの茶葉に含まれるタンニンには、エピカテキンやエピガロカテキンなどといったカテキン類が含まれています。カテキンは、タンニンの１種ですので、日本茶や紅茶を飲んで、苦みや渋みを感じるのはそのためです。また、紅茶を淹れると鮮やかな赤色をしていますが、この赤色の色素を出すための前駆物質となっています。

 

もちろん、ルイボスティーも例外ではなく、少なからずタンニンが茶葉に含まれており、ステインと呼ばれる色素沈着の原因にもなっています。では、ルイボスティーは、他の飲料と比べて、どのくらいの量のタンニンが含まれているのでしょうか。

 

紅茶に含まれるタンニンの量を「１００」し、緑茶やルイボスティーと比べてみましょう。
緑茶に含まれるタンニンの量はおよそ７０、ルイボスティーはおよそ１５となっています。もちろん、茶葉のグレードや種類によって、多少の誤差は生じます。

 

ルイボスティーは、他の茶葉に比べてタンニンの含有量は非常に少なくなっています。
ですが、いくら他の茶葉に比べてタンニンの量が少ないと言っても、毎日飲むことによって、他の茶葉同様、歯へ色素沈着は起こります。
では、歯への色素沈着を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。

 

歯への色素沈着を防ぐには、歯を磨くことです。歯を磨くことによって、色素沈着を見園に防ぐことが出来るのです。歯磨きをする際には、歯磨き粉にもこだわってみましょう。ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、効果がありそうな感じがしますが、ホワイトニング効果のある歯磨き粉には、研磨剤が含まれていることが多く、健康な歯のエナメル質まで削ってしまう可能性があります。歯磨きをする際は、知覚過敏用の歯磨き粉を使用するのがオススメです。

 

飲み方は、出来るだけストローを使用して飲むことがオススメです。ストローを使用するだけで歯への色素沈着を予防することが可能なのです。なぜなら、歯にコーヒーやルイボスティーが触れることによって、タンニンが付着し、色素沈着が引き起こるからです。

 

また、飲む際に冷まして飲むだけでも色素沈着を防ぐことが出来ます。
寒い季節は、温かいコーヒーやルイボスティーが飲みたくなりますよね。

 

ですが、タンニンを含んだ飲み物を温めると歯に小さな亀裂を作ってしまい、そこからタンニンが入り込み、色素沈着の原因になってしまいます。暑い季節ならば、冷たく冷やしたルイボスティーでも良いのですが、寒い季節は辛いですよね。
そこで、モデルの前田紀子さんが行っている歯への色素沈着を防ぐ飲み方をご紹介したいと思います。タンニンが含まれた温かい飲料を飲む際、冷たいお水と交互に飲む方法です。寒い季節もこの方法ならば、温かいコーヒーやルイボスティーを飲むことが出来ます。

 

女性にとって歯は非常に気を遣う部分だと思います。

 

ルイボスティーで体と心を健康に保ち、さらにタンニンによる色素沈着から歯を守りながら、
美しい体作りを行いましょう。

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