ルイボスティーで体質改善ダイエット|ルイボスティーの効能

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女性にとってダイエットは永遠の課題となっていると思います。特に露出の多い夏や年末年始の間に食べ過ぎてお正月太りしてしまったとき、雑誌やテレビの特集でダイエット特集を見たときなどは、「明日からやろう！」と意気込むのですが、なかなか始められなかったり、３日坊主で終わっちゃったりという経験をしたことがある女性も多いと思います。
そこで、毎日手軽に続けられて、しかも体質改善を行えるダイエットを行ってみませんか？

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ルイボスティーは、カロリーが０の飲料です。お水は無味無臭ですので、飲んでいて飽きてしまいますよね。しかし、ルイボスティーならば、香りも味もしますから、飲んでいても辛くありません。
お水は、１日に２Lほど飲む必要があります。ルイボスティーはお水同様カロリーがゼロですので、１日に２L飲んでも太りません。しかし、ルイボスティーを飲みやすくするためにお砂糖を入れて飲まれる方は、お砂糖分のカロリーが付加されるため、ご注意ください。
また、ルイボスティーに牛乳を入れる方もご注意ください。牛乳はカロリーが高いため、入れ過ぎると肥満の原因になる可能性があります。しかし、低脂肪や無脂肪の牛乳を使用することで、通常の牛乳よりも脂肪分を大幅にカットすることが出来ます。

 

ルイボスティーには、体質改善効果があると言いましたが、いったい、どの成分が体質改善に一役かっており、また、どのような作用でダイエット効果を得やすくしてくれるのでしょうか。

 

ルイボスティーには、活性酸素を除去する抗酸化作用のあるSOD様物質を豊富に含んでいます。この成分には、アンチエイジング効果や生活習慣病などを防ぐ効果があり、さらに中年男性の２人に１人が罹っていると言われている内臓脂肪型肥満、通称メタボリックシンドロームを改善する効果が期待されています。

 

ルイボスティーには豊富なフラボノイドが含まれており、そのなかにケルセチンと呼ばれるフラボノイドの１種が含まれています。このケルセチンという成分には、体内の脂肪を燃焼させるよう促す効果があり、さらに美肌を手に入れるために必要不可欠なビタミンCの吸収を補助する役割も担っています。このケルセチンの働きによって、美肌を手に入れつつ、ダイエット効果が得られるということで、女性にとっては非常に嬉しい成分ではないでしょうか。
また、ケルセチンの特徴として、フラボノイドの中でも最も脂肪を抑え、留める効果が優秀だと言われており、体内のコレステロールの排出を助けてくれる役割があります。
ルイボスティーには他にも腸内の環境を整え、お通じを改善させる効果や、利尿作用などもあります。

 

しかし、ルイボスティーを飲んで痩せていくというわけではありません。ルイボスティーは、ダイエットで失われがちなミネラル類などを補いつつ、痩せやすい体質を作ってくれる飲料だと思ってください。

 

食生活を改めたり、軽い運動を行ったり、小さなことからコツコツと行っていくことがダイエット成功への近道と言えるでしょう。

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