ルイボスティーでむくみ解消｜ルイボスティーの効能

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女性の悩みの１つである「むくみ」ですが、これを解消することが出来る最適なお茶があります。それは、ルイボスティーです。

 

そもそも「むくみ」とは、どのようなことが原因で引き起こるのでしょうか。

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むくみとは、一般的に「浮腫み」と書きます。浮腫みを辞書で引くと、水腫と同じ意味を持っているそうで、「身体の組織の隙間や体腔内にリンパ液や漿液が大量に溜まった状態のこと。皮下組織では、外表からむくみとして認められている。」と記載されています。

 

長い時間立つ仕事や座る仕事の方は、特に注意しなければならず、長時間同じ姿勢で居ることによって、足の筋肉をほとんど使用しないことが原因だと言われています。
私たちは、足を定期的に動かすことによって、血液を心臓へと戻すポンプの役割を無意識に行っています。しかし、長時間同じ姿勢で居ることによって、足に血液が溜まってしまい、これが俗に言う「足がパンパン＝むくみ」を引き起こす要因となっています。

 

足は、体のどの部位よりもむくみが引き起こりやすい場所と言われています。その理由として、足は地球の重力の影響を非常に受けやすく、血液が溜まりやすい部位なのです。これは、人間の構造上仕方のないことだと言われています。
また、朝起きて鏡を見たら顔がむくんでいた経験はありませんか？これは、睡眠中に重力の影響で体内の水分が全身へと均等に配分されるからです。ですが、起床と共に体内で均等に配分された水分が重力の影響を受けて下へ下がるため、顔のむくみは、自然と解消されます。

 

むくみの原因は、長時間同じ姿勢で居ることだけで引き起こるわけではありません。他にも様々な要因によって引き起こされるのです。
その要因とは、塩分の多い食品の摂取や運動不足、冷えによる血行不良、さらにはミネラル不足などが原因で引き起こっている可能性があります。

 

塩分の多い食品を摂取すると、細胞の浸透現象の関係で血管外へと水分が染みだしてしまい、むくみが引き起こされます。冷えによる血行不良や肉体疲労、ストレスなどが原因で起こる場合は、冷えが原因で血液の流れが滞りやすくなり、また、疲れやストレスが溜まると筋肉が緊張してしまい、結果むくみが発生します。
運動不足からくるむくみは、筋肉量が低下して引き起こっている可能性があります。むくみの原因は、ふくらはぎの筋肉の低下だと言われています。また、運動不足によって基礎代謝が低下し、肥満の原因になります。肥満が原因でむくみが引き起こることもあるのです。
また、カリウムやカルシウムなどのミネラル類やビタミンB1、タンパク質が不足してもむくみが引き起こります。

 

なかには、加齢や性別、心臓病や腎臓病などの疾患を患っており、その薬の副作用でむくみを引き起こしている方も少なからずいらっしゃいます。特に、女性や高齢者の方は、男性に比べて、むくみやすいと言われています。

 

むくみを予防するためには、豊富なミネラル類を含んでおり、なおかつストレスを解消させるためにリラックス効果のあるものを摂取することで一石二鳥の効果を得ようと思います。その双方の効果が得られるのが、ルイボスティーです。

 

ルイボスティーには、カリウムやカルシウム、亜鉛などといった豊富なミネラル類を含んでおり、さらにリラックス効果のある香りでストレスを軽減してくれます。
ルイボスティーに含まれる亜鉛などのミネラル類は、体内に摂取されるとエネルギーを作り出して、冷えて下がってしまった体温を上昇させる効果があります。

 

また、ルイボスティーの豊富なミネラル類が腎臓へと作用し、リンパや血液の流れを正常に戻し、体内に溜まった老廃物や余分な水分を体外へと排出してくれるのです。
ルイボスティーには、カフェインが含まれていないため、妊娠中に起こるひどいむくみも改善することが可能です。是非、むくみで悩んでいる方は、ルイボスティーを飲まれてみてはいかがでしょうか。

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